「睡覺」，是每個人必有的經驗，但如果你要睡個好覺，則是一門非常深奧的學問。
睡前，我最喜歡做的事情是「吃飯」，因為這樣可以讓我剛好入睡。吃飯可以讓肚子很飽，而睡覺則可以把今天吃過的東西消化吸收到腦子裡，並且把今天上過的課程知識及時存放到食物裡。
這樣一來，就可以把吃過的東西和今天上的課一起記到腦海中，不斷反芻，加深印象……。因此，可以讓自己挑戰吃更多的食物，把今天學習到的內容記得更加深刻，真是一舉兩得。
如果沒有在睡前吃東西，我就會睡不著。對我而言，吃東西是一件很享受的事情。而且，我喜歡吃熱的，這樣就可以讓我的腸胃代謝更好，反正隔天早上的第一件事就是上廁所。
這就是我們說的：「吃飽睡，睡飽吃，上廁所完，繼續吃！」
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