黑腳丫踩泥巴-文韻工坊

現代社會，雖然科技帶給我們便利的生活，但忙碌的生活步調，讓每個人的壓力大，很多人都活在緊張的氛圍中，因為如此，現代人除了身替會生病，心裡也會生病，嚴重的話會有生命的危險哦！

身心健康非常重要，怎麼樣才能保有身心健康呢？我們可以從身體健康和心理健康兩方面做起：

一、身體方面：

健康的身體，一定要有好的營養和生活習慣。若要保持健康就要多吃蔬果，少看3C、多運動。以自己為例，我每天都會吃青菜和水果，因為青菜可以保護眼睛也可以幫次排便順暢，真是一舉兩得。我也喜歡運動，下課時都會和朋友練習傳接球、散步、玩遊戲等等，這些活動都是保持身體健康的營養品。

二、心理方面：

我們應該每天保持開心，做自己想做的事。如果真的遇到特別生氣或難過的事，我就會吃很多的點心、出去玩或是看電影，當做完這些事後，所有不開心的事都會飛到九霄雲外去了！如果這些方法都還是行不通，沒關係我還有終極大絕招，那就是大不了睡一覺，明天就忘了！

我們時時刻刻都要保持身心健康，讓生活更精采、更有意義。記得每天保持良好的生活習慣和開心的生活態度，那麼生活一定是彩色的哦！