人們要吃，如果沒有吃，人們就活不了，因為吃是人們的體力來源。
有一次去海港餐廳大快朵頤，餐廳裡高朋滿座，有形形色色的人，有吃東西吃得很大聲的，有狼吞虎嚥的，有還沒吃完又再點菜的人，有邊吃邊高談闊論的……，大家一起大吃大喝，既不衛生又造成食物浪費。
學校的健康教育有教我們每天該如何吃才吃得健康，平常我都會挑食，每天都沒有吃到五蔬果，說到吃，我一定不及格。有人說：「早餐要吃得像皇帝，午餐要吃得像平民，晚餐要吃得像乞丐。」告訴我們早餐的重要，吃的營養才有體力學習。
有些人有暴食症，因為他們的生活壓力大，造成他們暴飲暴食來紓壓；有些人有厭食症，瘦到皮包骨，這些都是不健康的。唯有正常飲食，定時定量，不挑食，才有健康的身體。
人要吃才能生存，且要吃得健康，因為沒有健康的身體，就沒有彩色的人生，因此，均衡的吃對身體很重要。
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